Redacción Frontera Ink.
La práctica de discutir a través de mensajes de texto, conocida como “fexting”, ha generado opiniones mixtas entre terapeutas sobre su impacto en las relaciones de pareja. Si bien algunos especialistas señalan que esta modalidad puede ser útil para moderar las interacciones y permitir una comunicación más deliberada, otros advierten sobre el riesgo inherente de malentendidos y la escalada de conflictos emocionales. Este enfoque de resolución de conflictos se presenta como una alternativa cuando el contacto físico o telefónico no es posible.
El término “fexting” describe específicamente el acto de pelear por mensaje de texto. Parejas recurren a este método por diversas razones, incluyendo dinámicas a distancia, una tendencia a evitar el conflicto directo o una preferencia personal por expresar sentimientos por escrito.
Según la Dra. Jasmonae Joyriel, psicóloga clínica licenciada y terapeuta sexual, el “fexting” no es inherentemente negativo, pero su efectividad depende de la intención subyacente. La Dra. Joyriel explica que puede funcionar como una herramienta para ralentizar una discusión, permitiendo a los individuos organizar sus pensamientos y distanciarse de reacciones impulsivas. Sin embargo, advierte que también puede ser “un arma para aterrorizar y destruir” si se utiliza para cruzar límites y lanzar ataques personales, lo cual es perjudicial para la relación en su conjunto.
Por otro lado, Cheryl Groskopf, terapeuta holística especializada en apego, ansiedad y trauma, subraya que el “fexting” abre la puerta a la mala comunicación. La Dra. Groskopf señala que, a medida que el intercambio se prolonga, es más probable que cada persona reaccione a su propia interpretación del mensaje en lugar de lo que la otra persona realmente quiso decir. Además, la facilidad para releer mensajes activa el sistema nervioso, impidiendo el procesamiento emocional y desviando la conversación de la conexión hacia la autopreservación, lo que puede anular la empatía.
A pesar de los riesgos, el “fexting” puede ser beneficioso al prevenir declaraciones reactivas y emociones exacerbadas, ofreciendo tiempo para pausar y reflexionar. La Dra. Joyriel destaca que puede obligar a reflexionar sobre lo que realmente se desea comunicar y permitir que el mensaje sea recibido sin presión para una respuesta inmediata. La Sra. Groskopf añade que escribir puede proporcionar el espacio necesario para organizar pensamientos y comunicarse en situaciones vulnerables.
Para quienes deben recurrir al “fexting”, especialmente en relaciones a distancia, se recomienda un enfoque cauteloso. La Dra. Joyriel aconseja redactar las respuestas en una aplicación de notas, leerlas tres veces en voz alta y evaluar si el mensaje cumple con la intención deseada. Si la discusión escala o el mensaje no se entiende como se desea, se sugiere detener los mensajes y solicitar una llamada telefónica para una comunicación más efectiva.
Créditos: Sammi Caramela (artículo original), Dr. Jasmonae Joyriel (psicóloga clínica, terapeuta sexual), Cheryl Groskopf (terapeuta holística).
